Как настроить велотренажер jetstream

Текст описываающий харакетристики устройства.

Общие характеристики
Тип	вертикальный
Максимальный вес пользователя	85 кг
Система нагрузки	магнитная
Вес маховика	5.2 кг
Возможность профессионального использования	нет
Возможность тренировки рук	нет
Количество уровней нагрузки	6
Датчики и показатели
Показания	текущая скорость, расход энергии, пройденная дистанция
Измерение пульса	есть, кардиодатчик на руле (встроенный датчик)
Программы
Возможность программирования тренировки	нет
Дополнительная информация
Регулировка сидения	по вертикали
Особенности конструкции	регулировка угла наклона руля, ремешки на педалях, транспортировочные ролики/колеса
Размеры (ДхШхВ)	77x51x120 см
Вес	22 кг

Поломки у Велотренажеров

Здесь представлен список самых частых и распространенных поломок и неисправностей у Велотренажеров. Если у вас такая поломка то вам повезло, это типовая неисправность для Jet Stream JMC-1015 HP и вы можете задать вопрос о том как ее устранить и вам быстро ответят или же прочитайте в вопросах и ответах ниже.

Название поломки	Описание поломки	Действие
Не включается	вопрос
Прокручиваются педали	вопрос
Педали крутятся туго	вопрос
Не регулируется скорость	вопрос
Не работает дисплей	вопрос
Ошибка е1	При включении в сеть на мониторе высвечивается ошибка е1 и длинный звуковой сигнал затем все отключается	вопрос
Выключается	Выключается когда увеличиваешь нагрузку	вопрос
не высвечивается расстояние и скорость,нет сигнала от датчика	вопрос
Сброс	В начале тренировки на дисплее происходит сброс выбранных программ. И педали крутятся в холостую.	вопрос
поломка маховика	разрушился пластиковый диск	вопрос
ошибка Е-2	Не изменятся нагрузка и высвечивается ошибка Е-2	вопрос
Шум внутри маховика	Когда крутишь педали,внутри маховика как будто что то бултыхается	вопрос
Ошибка E-5	НЕТ НАГРУЗКИ НА ПЕДАЛИ	вопрос
велотренажор оксиген пеликан ll ub	при нагрузке на правую педаль появляется стук во внутренней закрытой части маховика	вопрос
Порвался ремень	Порвался ремень, не могу найти характеристики ремня или где его приобрести	вопрос
самопроизвольно изменяется нагрузка	через небольшое время нагрузка начинает меняться. как в сторону увеличения так и уменьшения. И при ручном задании так и при включении параметра заложенного.	вопрос
Пружина переднего колеса	Устройство переднего колеса	вопрос
Сломалась пружина в переднем колесе	Устройство переднего колеса	вопрос
ошибка 78.0 и издаются короткие сигналы	при попытке увеличить нагрузку появляется ошибка 78.0	вопрос
Выключились программы появился знак зачеркнутое p	manual работает а program не включаются	вопрос
шум при вращении педалей	что-то трется под кожухом вращении	вопрос
Ошибка е1 При включении в сеть на мониторе высвечивается ошибка е1 и длинный звуковой сигнал затем все отключается	вопрос
Блок питанич	Подскажите сколько Вольт на выходе должен иметь блок питания к данному велотренажеру?	вопрос
вывод параметров на дисплей	параметры на дисплее отображаются (примерно)в три раза меньшие, чем были раньше	вопрос
ошибка 4	при включении встает в ERR-4, нажатие Резет несколько раз или перезапуск через педали не помогает	вопрос
Пикает	Дисплей не работает. Высвечивается — stop 0005	вопрос
не регулируется нагрузка	вопрос
Err-4	При включении, появляется и не пропадает	вопрос

Добавить поломку

Поломки у Jet Stream JMC-1015 HP

Если ни одна поломка из списка выше не подходит под описание для вашего случая то вы можете добавить свою поломку и мастера из сервисных центров или просто посетители сайта смогут вас проконсультруют. Это Бесплатно!

Источник

Как пользоваться велотренажером: инструкция по эксплуатации

Тренировка на велотренажере – эффективная кардио-нагрузка, поддержка мышц в тонусе, развитие выносливости и правильного дыхания. У всех моделей разный функционал. В инструкции можно прочесть как включить велотренажер и другие настройки.

Как включить и выключить велотренажер?

Правильная эксплуатация велотренажера продлит ему срок службы. Инструкция к пользованию у каждой модели своя, поэтому и кнопки включения или отключения питания могут находиться в разных местах.

Стандартно для работы монитора нужно нажать на «Включение» или «Сброс», еще возможно написание «Стоп». Другие модели запускаются при повороте педалей. После этого экран тренажера должен загореться с отображением функций пользования.

Современные аналоги включают в себя ряд подготовленных программ для тренировки. Вам достаточно включить информацию о себе (вес, рост, цель) и определиться с программой.

Как настроить велотренажер для тренировки?

Велотренажеры включают 3 типа по функциональности:

Механика – сопротивление ремешкового типа. Рывковая езда, отсутствуют дополнительные функции (датчики пульса, показатели скорости, пройденных км) для настройки.
Магнитный – воздействует на маховик магнитами, более плавная тренировка. Включает расширенный функционал, который можно настраивать.
Электромагнитный тип использует поле действия с встроенным компьютером. В настройках такого тренажера можно включить программу, цель, ваши данные, контролировать сопротивляемость.

Сиденье

Сиденье настраивают, исходя из индивидуальных параметров, которые включают: удобства, роста, веса пользователя. Оптимальная настройка высоты такая, чтобы нога была согнута в колене на самой нижней точке педали.

В случае вертикального тренажера:

Сядьте на него и включите,
Уприте ноги в педали,
Прокрутите полный круг до максимально нижней точки одной из них,
Угол согнутого колена должен быть 30 градусов,
Убедитесь, что бедра не покачиваются – это признак слишком высокого сиденья.

В случае горизонтального тренажера:

Включите и прокрутите круг педалью для максимального дальней от вас точки,
Угол колена должен быть не больше 30 градусов.

Основная нагрузка тела должна приходится на педали. По этой причине руль настраивается на высоту, пропорционально вашему торсу. Вы не должны упираться в руль.

Не переусердствуйте – для минимальной нагрузки на шею и спину свобода действий должна быть по принципу «вперед-назад». Приблизительно –положение на одном уровне с сидением.

Основные параметры на дисплее

На дисплее включаются основные данные для вашего тела:

Скорость езды,
Пульс,
Километры, которые вы проехали,
Время, потраченное на тренировку,
Потраченные калории (в современных моделях).

Сила сопротивления может настраиваться вручную или быть автоматической, в зависимости от вашего состояния.

Как правильно сидеть и крутить педали?

Правильное положение на велотренажере – залог эффективной тренировки. Ваша стопа должна быть прочно зафиксирована с педалью, устойчиво на ней стоять. Обратите внимание на пятку: она не должна свисать или быть подвижной. Нагрузка должна распределяться равномерно между группами ног.

Для этого контролируйте применяемую силу – не отпускайте свободную ногу во время работы ведущей. Начало и конец тренировки всегда проходит на низкой скорости с постепенным увеличением или уменьшением. Это уменьшает нагрузку на мышцы и минимизирует возможную боль в теле.

Можно включить 5 типов скорости тренировок:

До 15 км/час.
До 20 км/час.
20-23 км/час.
23-30 км/час.
Больше 30 км/час.

Как дышать на тренажере, частота пульса

При занятиях важно контролировать дыхание. Для его подготовки проведите разминку – потянитесь, попрыгайте, прокрутите каждый используемый сустав: кисти, стопы, колени, шею. Перед включением восстановите дыхание – глубоко вдохните носом и поднимите руки. На выдохе опустите корпус.

Во время занятия дышать нужно носом. Дыхание ртом говорит о перегрузке – это пока ваш предел, пора завершать занятие. Постепенно уменьшайте нагрузку до полной остановки. В конце у вас должны полностью восстановиться показатели пульса и дыхания.

Частота сердечного ритма не должна превышать 75% вашего нормального значения.

На него влияет:

Уровень подготовки (тому, кто никогда не занимался будет сложнее на тренировке и наоборот).
Вес (при избыточном весе намного быстрее заканчиваются силы).
Здоровье (даже при простуде заниматься будет труднее).
Наличие заболеваний диабета и варикоза (перед началом тренировок проконсультируйтесь с лечащим врачом).
Интенсивность тренировки выбирается и по параметрам цели: похудение, поддержание хорошей формы, повышение выносливости.

Скорость занятий на велотренажере

Для похудения максимально эффективные тренировки на голодный желудок с утра. Наличие углеводов в печени (гликогена) не успел восполниться, поэтому сжигание жира происходит сразу.

Есть 5 типов тренировок:

Начальный;
Средний;
Продвинутый;
Интервальный;
На выносливость.

Начальный: до 3 раз в неделю тренировка по 15-30 минут. Частота сердечного ритма не должна превышать 70%.

Средний: до 4 раз в неделю тренировка по 30-45 минут. Частота сердечного ритма может быть выше, до значения 75.

Продвинутый: до 5 раз в неделю тренировка по 40 минут. Возмещается возможной частотой пульса до 90%.

Интервальный: 1 минута в быстром темпе езды (пульс до 90%), 2 минуты медленного (не выше 60%). В таком чередовании тренировка до 35 минут. В неделю можно от 3 до 5 раз.

На выносливость: тренировка каждый день с увеличением времени занятия.

Источник

Как настроить велотренажер jetstream

Главная / Статьи / Назначение функций и кнопок компьютера

Все компьютеры кардиотренажеров оснащены такими параметрами, как: скорость, время, путь. И если с ними все более-менее понятно, то функции «скан» и «восстановление» зачастую требуют пояснений. Ниже мы постараемся раскрыть значения основных параметров компьютера.

Скорость (Speed) — отображает текущую скорость бега (езды) в км/ч или миля/ч, в зависимости от единицы измерения «Дистанции».
Дистанция (Distance) — пройденный путь за текущую тренировку. Некоторые компьютеры имеют возможность переключать систему измерения «км — миля».
Время (Time) — показывает затраченное время от начала тренировки до текущего момента. Данный показатель переходит в режим «Пауза», когда Вы останавливаетесь и возобновляет подсчет времени, когда Вы продолжаете тренировку.
Калории (Calories) — приближенное значение израсходованной энергии. Как правило, сожженные калории зависят от пройденной дистанции, так запрограммирован компьютер, поэтому отображается уловное значение потраченных калорий.
Пульс (Pulse) — частота сердцебиения, замеряемая различными методами: клипса, кардио-датчики, нагрудный пояс. Не рекомендуется использовать в медицинских целях из-за определения с большой долей погрешности. Наиболее точный замер пульса осуществляется с помощью нагрудного пояса.
Счет (Count) — в тренажерах по типу степперов, отображает количество сделанных шагов.
Одометр (Odometer) — это счетчик, суммирующий пройденный километраж за несколько занятий. Например: с утра 3 км. + днём 7 км. + вечером 5 км. = 15 км.

RPM (Обороты в минуту) — частота вращения педалей Вашего кардиотренажера в ходе занятий. Дословно RPM (revolutions per minute) переводится как «число оборотов за минуту».
Темп (Temp) — по сути, это та же функция, что и RPM (Обороты в минуту), но чаще используется для определения частоты шагов (гребков) в министепперах и гребных тренажерах.
Скан (Scan) — это режим, в котором компьютер поочередно отображает все параметры на табло через каждые 5 сек. Т. е., если данный режим активен (на табло появилась надпись Scan), компьютер отобразит сначала «Скорость», через 5 сек. «Время», еще через 5 сек. «Дистанцию» и т. д. по кругу.
Ватт (Watt) — отображает текущий уровень сопротивления. Этот показатель используется на эргометрах, где нагрузка задается в Ваттах.
Шаги (Stride) — выдает количество шагов, совершенных за все время тренировки на эллиптическом или подобном тренажере.
Strides/Min (Reps/Min) — см. Темп (Temp).
Total Count — такой же принцип, как и у Одометра (Odometer), но суммирует в основном шаги.
Программа (Program) — позволяет тренироваться по установленному сценарию.Например, интервальные программы на беговых дорожках сами меняют скорость по прохождению определенной дистанции (времени). В зависимости от вида тренировки и возможностей тренажера программа будет имитировать подъем в гору и спуск с нее. В пульсозависимых (Target Heart Rate или T.H.R. или H.R.C.) программах компьютер будет регулировать скорость (нагрузку) так, что бы частота сердцебиения была в рамках заданного пульса. Такой же принцип в программах по выработки мощности (Watts Workout), — эргометр изменяет величину нагрузки, либо заставляет вращать педали быстрее (медленнее), если количество вырабатываемых Ватт не соответствует заданным. В программах на снижение веса (Weight Loss), вид тренировки зависит соответственно от величины затраченных калорий.
В более функциональных компьютерах можно самому создавать программу тренировки (режим User), вырисовывая интервально-временные диаграммы подъемов-спусков и изменения скоростей. Но, даже не имея предустановленных программ, большинство компьютеров оснащены возможностью устанавливать параметры занятия. Так, можно задать дистанцию, по прохождении которой компьютер уведомит Вас об окончании тренировки, время, калории, пульс и др. показатели. Выставляется такая целевая тренировка с помощью кнопок компьютера:

Режим (MODE, ENTER) — кнопка используется для выбора одного из параметров, который в дальнейшем нужно будет задать или изменить. Так же зачастую удержание данной кнопки обнуляет все ранее заданные параметры компьютера.
Ввод (SET) — кнопка для установки значений функций Time, Pulse, Distance, Calories и др. Во многих компьютерах вместо неё используется сочетание кнопок «БОЛЬШЕ» и «МЕНЬШЕ».
Больше (UP) — изменяет значение ранее выбранной функции в большую сторону.
Меньше (DOWN) — соответственно уменьшает значение выбранной функции.
Сброс (RESET) — кнопка для сброса значения какой-либо функции. Так же может сбросить все установки компьютера, если зажать на некоторое время.
Восстановление (RECOVERY) — в течение минуты определяет скорость восстановления Вашего пульса, тем самым показывает степень подготовки организма. На экране отобразится результат F1, F2 . F5, F6, где F1 – наилучший показатель, F6 – наихудший.
Жироанализатор (BODY FAT, MEASURE) — используя базовые данные о вашей физиологии (пол, возраст, рост, вес), компьютер рассчитает процентное содержание жировой ткани в организме (FAT%), индекс массы тела (BMI — степень соответствия массы человека к его росту) и уровень метаболизма (BMR — количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма).
Фитнес-оценка (Фитнес-тест) — см. Восстановление (RECOVERY).
Скорость (SPEED) — в основном, относится к электрическим беговым дорожкам, с помощью кнопок «-» и «+» можно регулировать скорость, увеличивая, либо уменьшая её.
Наклон (INCLINE) — по аналогии со скоростью, нажимая на клавиши «▲» и «▼» Вы регулируете угол наклона бегового полотна дорожки. Это создает дополнительную нагрузку за счет имитации спуска (подъема) в гору.

Это был обзор основных функций и кнопок компьютера, возможны небольшие расхождения в названиях и назначении, но интуитивно распознать их теперь не составит труда! Более подробное описание консоли конкретного тренажера можно найти в разделе Инструкции.

Источник