Велотренажер элит ит как настроить
Главная / Статьи / Назначение функций и кнопок компьютера
Все компьютеры кардиотренажеров оснащены такими параметрами, как: скорость, время, путь. И если с ними все более-менее понятно, то функции «скан» и «восстановление» зачастую требуют пояснений. Ниже мы постараемся раскрыть значения основных параметров компьютера.
Скорость (Speed) — отображает текущую скорость бега (езды) в км/ч или миля/ч, в зависимости от единицы измерения «Дистанции».
Дистанция (Distance) — пройденный путь за текущую тренировку. Некоторые компьютеры имеют возможность переключать систему измерения «км — миля».
Время (Time) — показывает затраченное время от начала тренировки до текущего момента. Данный показатель переходит в режим «Пауза», когда Вы останавливаетесь и возобновляет подсчет времени, когда Вы продолжаете тренировку.
Калории (Calories) — приближенное значение израсходованной энергии. Как правило, сожженные калории зависят от пройденной дистанции, так запрограммирован компьютер, поэтому отображается уловное значение потраченных калорий.
Пульс (Pulse) — частота сердцебиения, замеряемая различными методами: клипса, кардио-датчики, нагрудный пояс. Не рекомендуется использовать в медицинских целях из-за определения с большой долей погрешности. Наиболее точный замер пульса осуществляется с помощью нагрудного пояса.
Счет (Count) — в тренажерах по типу степперов, отображает количество сделанных шагов.
Одометр (Odometer) — это счетчик, суммирующий пройденный километраж за несколько занятий. Например: с утра 3 км. + днём 7 км. + вечером 5 км. = 15 км.
RPM (Обороты в минуту) — частота вращения педалей Вашего кардиотренажера в ходе занятий. Дословно RPM (revolutions per minute) переводится как «число оборотов за минуту».
Темп (Temp) — по сути, это та же функция, что и RPM (Обороты в минуту), но чаще используется для определения частоты шагов (гребков) в министепперах и гребных тренажерах.
Скан (Scan) — это режим, в котором компьютер поочередно отображает все параметры на табло через каждые 5 сек. Т. е., если данный режим активен (на табло появилась надпись Scan), компьютер отобразит сначала «Скорость», через 5 сек. «Время», еще через 5 сек. «Дистанцию» и т. д. по кругу.
Ватт (Watt) — отображает текущий уровень сопротивления. Этот показатель используется на эргометрах, где нагрузка задается в Ваттах.
Шаги (Stride) — выдает количество шагов, совершенных за все время тренировки на эллиптическом или подобном тренажере.
Strides/Min (Reps/Min) — см. Темп (Temp).
Total Count — такой же принцип, как и у Одометра (Odometer), но суммирует в основном шаги.
Программа (Program) — позволяет тренироваться по установленному сценарию.
Например, интервальные программы на беговых дорожках сами меняют скорость по прохождению определенной дистанции (времени). В зависимости от вида тренировки и возможностей тренажера программа будет имитировать подъем в гору и спуск с нее. В пульсозависимых (Target Heart Rate или T.H.R. или H.R.C.) программах компьютер будет регулировать скорость (нагрузку) так, что бы частота сердцебиения была в рамках заданного пульса. Такой же принцип в программах по выработки мощности (Watts Workout), — эргометр изменяет величину нагрузки, либо заставляет вращать педали быстрее (медленнее), если количество вырабатываемых Ватт не соответствует заданным. В программах на снижение веса (Weight Loss), вид тренировки зависит соответственно от величины затраченных калорий.
В более функциональных компьютерах можно самому создавать программу тренировки (режим User), вырисовывая интервально-временные диаграммы подъемов-спусков и изменения скоростей. Но, даже не имея предустановленных программ, большинство компьютеров оснащены возможностью устанавливать параметры занятия. Так, можно задать дистанцию, по прохождении которой компьютер уведомит Вас об окончании тренировки, время, калории, пульс и др. показатели. Выставляется такая целевая тренировка с помощью кнопок компьютера:
Режим (MODE, ENTER) — кнопка используется для выбора одного из параметров, который в дальнейшем нужно будет задать или изменить. Так же зачастую удержание данной кнопки обнуляет все ранее заданные параметры компьютера.
Ввод (SET) — кнопка для установки значений функций Time, Pulse, Distance, Calories и др. Во многих компьютерах вместо неё используется сочетание кнопок «БОЛЬШЕ» и «МЕНЬШЕ».
Больше (UP) — изменяет значение ранее выбранной функции в большую сторону.
Меньше (DOWN) — соответственно уменьшает значение выбранной функции.
Сброс (RESET) — кнопка для сброса значения какой-либо функции. Так же может сбросить все установки компьютера, если зажать на некоторое время.
Восстановление (RECOVERY) — в течение минуты определяет скорость восстановления Вашего пульса, тем самым показывает степень подготовки организма. На экране отобразится результат F1, F2 . F5, F6, где F1 – наилучший показатель, F6 – наихудший.
Жироанализатор (BODY FAT, MEASURE) — используя базовые данные о вашей физиологии (пол, возраст, рост, вес), компьютер рассчитает процентное содержание жировой ткани в организме (FAT%), индекс массы тела (BMI — степень соответствия массы человека к его росту) и уровень метаболизма (BMR — количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма).
Фитнес-оценка (Фитнес-тест) — см. Восстановление (RECOVERY).
Скорость (SPEED) — в основном, относится к электрическим беговым дорожкам, с помощью кнопок «-» и «+» можно регулировать скорость, увеличивая, либо уменьшая её.
Наклон (INCLINE) — по аналогии со скоростью, нажимая на клавиши «▲» и «▼» Вы регулируете угол наклона бегового полотна дорожки. Это создает дополнительную нагрузку за счет имитации спуска (подъема) в гору.
Это был обзор основных функций и кнопок компьютера, возможны небольшие расхождения в названиях и назначении, но интуитивно распознать их теперь не составит труда! Более подробное описание консоли конкретного тренажера можно найти в разделе Инструкции.
Источник
РУКОВОДСТВО ПО ТРЕНАЖЁРАМ ELITE
Какой тренажёр подходит лучше всего именно вам?
Выбор и покупка велосипедного тренажёра требует тщательного рассмотрения и взвешенного подхода. На рынке представлено много разных моделей и, на первый взгляд, они могут выглядеть очень похожими, если не совершенно одинаковыми. Так, например, итальянская компания Elite предлагает широкий спектр велотренажёров разного типа (более десяти), но на каком из них остановить свой выбор, какой из них лучше всего подходит именно вам – приходится поломать голову и не факт, что окончательный выбор оказывается правильным.
На этой странице вы найдете всю необходимую информацию для того, чтобы понять, какой велотренажёр Elite лучше всего подходит для ваших домашних тренировок.
Здесь мы разберём все особенности этих тренажёров, что отличает их друг от друга, а также их преимущества, которые могут помочь вам достичь ваших спортивных целей. Сравним лучшие модели в линейке Elite, каждая из которых обладает своими основными характеристиками. В статье вы найдёте основную информацию о разнице между роликовым и станковым тренажёром, колёсным и прямым приводом, интерактивными и интеллектуальными (смарт) велосипедными тренажёрами.
Чтобы облегчить вам задачу при приобретении одного из них, мы разобрали основные особенности велотренажёров, такие как совместимость с различными моделями велосипедов, производимый при работе шум, есть ли у них адаптеры или нет, их размер, мощность и точность.
В первую очередь необходимо ответить себе на вопрос: «Чего я хочу достичь с помощью тренировок на велосипедном тренажёре?»
Ролики очень практичны для тренировок как в помещении, так и на улице. Вот почему они являются одними из наиболее используемых тренажёров на разминках перед соревнованиями. Поскольку они лёгкие и складные, то занимают мало места и их очень легко транспортировать.
«Классические» станковые тренажёры отлично подходят для тех, кто хочет тренироваться дома без необходимости подключения к каким-либо сторонним гаджетам. Внутреннее сопротивление — вот то, чем они отличаются. Велотренажёры с гидравлическим сопротивлением обеспечивают завидную плавность вращения педалей, а магнитные – лёгкость регулировки уровней сопротивления.
«Смарт» (не интерактивные) тренажёры отлично подходят, если вы ищете точность и эффективность, а также возможности подключения ко множеству приложений для тренировок, доступных в Интернете. Соединение таких тренажёров Elite управляется датчиком Misuro B+, который отправляет данные о мощности, скорости и частоте вращения педалей (каденции) на ваши устройства, помогая автономно управлять тренировочным прогрессом.
«Интерактивные» домашние тренажёры отлично подходят, если вы хотите насыщенных и увлекательных тренировок. Интерактивность позволяет продвинуть ваши тренировки на шаг вперед. Мгновенная регулировка сопротивления в соответствии с виртуальной трассой и действительно плавное вращение педалей прекрасно подходят для профессионалов!
Чтобы определиться, что для вас лучше, первым делом нужно понять разницу между различными моделями домашних тренажеров и роликов Elite.
Ролики являются базовой, урезанной версией станковых тренажёров. Сборка не требуется и, как правило, нет никаких подключений. Они отлично подходят для того, чтобы положить в машину и взять с собой на соревнования, как это делают профессионалы.
Благодаря роликам ваше педалирование и баланс будут улучшаться с каждым днём.
На колёсных тренажёрах заднее колесо велосипеда зафиксировано и опирается на ролики. Такие тренажёры отлично подходят для тех, кто чередует тренировки в помещении с мероприятиями на свежем воздухе.
Большинство тренажёров Elite с приводом на заднее колесо оснащены системой быстрого крепления, которая позволяет за секунды закрепить велосипед на станке.
Ролики из эластогеля улучшают сцепление с шиной и снижают её износ и шум при работе.
Ассортимент велотренажёров с приводом на заднее колесо варьируется от классических до интерактивных.
В настоящее время актуальны тренажёры с прямым приводом. На таких тренажёрах снимается заднее колесо велосипеда и цепь соединяется непосредственно с кассетой, предварительно установленной на самом тренажёре. Это позволяет избежать проскальзываний колеса при любой скорости вращения педалей и выходной мощности. Это также более точно.
Ещё одна отличительная черта велотренажёра с прямым приводом – это тишина при работе. Они гораздо тише, чем роликовые или колёсные тренажёры.
Классический, смарт или интерактивный. Какой выбрать?
Давайте остановимся на различиях тренажёров в возможностях и способах подключения.
Классические тренажёры просты в установке и использовании, сохраняя при этом высокую эффективность.
Это лучший выбор для тех, у кого ограниченный бюджет, но кто всё же хочет упорядоченных и качественных тренировок.
Лучшее в классических колесных тренажёрах — их простота в настройке, использовании и транспортировке.
Интеллектуальные домашние тренажёры отправляют данные по беспроводной связи на другие программы и устройства. С помощью этого вы можете легко контролировать и планировать тренировки, а также ставить определённые цели и достигать их.
Интерактивные тренажёры, в отличие от «смарт», имеют как входящую, так и исходящую связь с различными тренировочными приложениями, которые управляют сопротивлением. Если во время тренировки вы хотите совместить точность и увлекательность – это то, что вам нужно.
Интерактивные домашние тренажёры Elite отличаются привлекательным дизайном, а также непревзойдённой точностью при измерении выходной мощности.
Я выбрал: хочу интерактивный тренажёр. Что лучше, Direto X или Suito?
Elite имеет 4 модели интерактивных домашних тренажёров и 2 модели интерактивных роликов. Ниже мы сделаем углублённый анализ двух основных интерактивных тренажёров от Elite и их модели Suito.
И тот, и другой — с прямым приводом и обеспечивают отличное чувство педалирования и точность в работе.
У них магнитное электронное управление сопротивлением, которое по беспроводной связи подключается к вашему устройству (ANT+ или BLE Smart) и регулирует сопротивление на основе предварительно заданного маршрута, будь то GPS или один из маршрутов Zwift.
Обе модели обеспечивают очень высокий уровень выходной мощности, имитируя действительно крутые градиенты.
Direto X отличается от Suito большей точностью измерения вашей мощности (плюс-минус 1,5% против 2,5%), большим градиентом, который он может имитировать (18% против 14%) и немного более высокой выходной мощностью.
Однако самая большая разница заключается в наличии встроенного измерителя мощности OTS внутри Direto X.
OTS — оптический датчик крутящего момента — измеряет эффективную выходную мощность, чтобы обеспечить завидную точность при тренировках.
Suito, несмотря на то, что он несколько уступает в технических характеристиках, ценится за его компактность, а также за то, что ножки и кассета (Shimano 105) уже предварительно собраны на нём, что значительно сокращает время монтажа.
Оба — Direto X и Suito — совместимы с большинством моделей шоссейных и горных велосипедов, включая карбоновые, и используются лучшими профессиональными командами, как на шоссе, так и в МТБ.
Выберите Direto X, если вам нужна высокая точность измерителя мощности, а для большей простоты и удобства вам нужен именно Suito.
Я выбрал: хочу интерактивный домашний тренажёр. Что лучше, Direto X или Drivo II?
Если вы хотите от тренировок реалистичности и точности данных, выбор прост: лучшие от Elite это Direto X и Drivo II. Благодаря прямому приводу, который делает их плавными, точными и тихими, эти два домашних тренажёра — лучшие компаньоны для тренировок в помещении.
Сопротивление обоих управляется электроникой по беспроводной связи (ANT или BLE Smart) в зависимости от выбранной тренировки, виртуального маршрута или программного обеспечения.
Direto X и Drivo II — единственные в мире домашние тренажёры со встроенным измерителем мощности OTS. В основе OTS лежит технология оптического датчика, которая измеряет крутящий момент на оси тренажёра с помощью сложной электроники и предоставляет очень точные данные о тренировках.
Отличительной чертой Drivo II является высочайшая подтверждённая точность измерения мощности гонщика. Этот тренажёр при измерении выходной мощности имеет точность ±0,5%, что, безусловно, лучший показатель на рынке.
Ещё одним преимуществом Drivo II является его тяжёлый и большой маховик, который придает педалям большую инерцию. Благодаря этому педалирование становится более плавным и реалистичным.
Direto X, несмотря на большинство общих функций с Drivo II, несколько более доступен по цене. Прежде всего, его отличает встроенный измеритель мощности и высокая точность (чуть меньшая, правда, чем у Direto II – как уже говорилось выше, ±1,5%).
Если вы ищете удобство и большую точность, Direto X — это домашний тренажер для вас. Если вы ищете для своих тренировок абсолютно лучшее, Drivo II — самый мощный и точный домашний тренажёр, который вы можете найти.
Я выбрал: хочу интерактивный тренажёр. Что лучше, Suito или Tuo?
Допустим, вы ищете тренажёр начального уровня. Вам не нужны топовые модели – они дороги, да и вы ещё не готовы столкнуться с градиентами, превышающими 15%. Direto X и Drivo II для вас не лучший вариант.
Нет проблем — выбор между Suito и Tuo.
Оба эти велостанка интерактивны и их сопротивление управляется электроникой по беспроводному подключению к компьютеру, планшету или смартфону.
Тем не менее, с технической точки зрения они имеют существенные отличия, начиная с привода: а именно — на колесо для Tuo и прямой привод для Suito. Они также имеют другой дизайн, вес и материалы.
Suito – настоящий образчик быстрого подключения Plug-and-Play, так как он уже готов к использованию и требует минимального времени установки. Это идеальный первый интерактивный домашний тренажёр.
Однако Tuo имеет невероятный дизайн и предлагает очень высокий уровень эффективности. Его современная элегантность заметна как при использовании, так и в сложенном состоянии. У него алюминиевая конструкция со стальной рамой и ножками из бука.
Если вы хотите компактный и готовый к использованию домашний тренажёр, Suito для вас. Если вам нужны расширенные функции с итальянским дизайном, то для вам нужен Tuo.
Интерактивный или смарт, Suito или Turno?
Высокая интерактивность с двусторонней связью может не быть для вас решающим фактором при выборе. Например, одним из критериев может стать педалирование.
Давайте рассмотрим эти две модели — Suito и Turno.
Оба тренажёра имеют прямой привод, поэтому прекрасно подходят для тех, кто хочет максимальной плавности педалирования, а также тихих, стабильных и точных тренировок.
Suito — интерактивный домашний тренажёр, подключаемый по беспроводной связи к устройствам для электронного управления сопротивлением, которое будет автоматически изменяться в зависимости от выбранной вами тренировки, карты или маршрута Zwift.
Turno не взаимодействует с программным обеспечением в обоих направлениях, но, благодаря защите от влаги, он более предназначен для воссоздания реалистичного педалирования на открытом воздухе. Он также обеспечивает точный расчёт мощности с помощью специального алгоритма. Это практично, когда вам нужно сбалансировать ритм, время и интенсивность тренировки.
Если вам нужен комфорт, интерактивность и быстрая установка, Suito — тренажёр для вас. Однако если вы хотите почувствовать себя на дороге, технология жидкостного сопротивления Turno подойдёт вам лучше всего.
Источник
